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Retraite en pleine conscience par : Espace prana-yoga et méditation

24 mai 2019 @ 18 h 00 min - 26 mai 2019 @ 15 h 00 min

Besoin de réduire votre stress? De calmer votre mental? De relaxer et de méditer dans une nature inspirante?

Zanie vous convie à deux jours de connexion en pleine nature, loin du brouhaha de la ville, des obligations et des tâches à accomplir, sans téléphone ni ordinateur. Une connexion avec Soi et votre grand potentiel de changement. Laissez vous guider vers ce grand changement dont vous rêvez!

Durant cette retraite, vous apprendrez des outils simples et accessibles pour intégrer la pleine conscience dans votre vie et ainsi réduire le stress, l’anxiété et reprendre le pouvoir sur votre vie. Cette retraite est inspirée du programme de la réduction du stress par la pleine conscience – MBSR développé Jon Kabat-Zinn

Au menu:
Des méditations :
– La Méditation de la pleine conscience et ses différents objets de concentration
– Méditation de l’amour bienveillant
– Méditation pour s’enraciner
– Méditation pour accepter le changement
– Méditation pour pardonner à Soi et aux autres
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Des enseignements :
-Comment intégrer la pleine conscience dans sa vie pour réduire le stress et l’anxiété
-Développer une pratique de méditation pour accueillir la vie sous toutes ces facettes
– Les sept attitudes de la pleine conscience
– Stress : comment répondre versus réagir
– Reconnaître ces pensées limitantes et ces schémas de comportement qui empêchent d’être soi
– Apprendre à « Laisser aller » et « lâcher prise »
– Développer la bienveillance et la compassion envers soi et les autres

Pauses détente et reconnexion avec Soi :
Pour savourer la nature et vous laissez inspirer par sa sagesse
Pour intégrer les enseignements reçus
Pour prendre soin de vous et vous reposer

Aussi offerts : Deux séances de yoga doux pour ouvrir le cœur et l’esprit

PLACES LIMITÉES!
Inscriptions: www.zanieroy.ca/retraite
Tout le monde est bienvenu! Aucun pré requis

Tarif: 445$+ tx

Lieu: Bouddha moqueur, 500, route 165, Irlande (Chaudières Appalaches) À 1h15 de Québec, Trois-Rivières, Drummondville et Sherbrooke. À 30 minutes de Victoriaville et 15 minutes de Thetford Mines. À 1h45 du Tunnel L-H Lafontaine.
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À propos de Zanie Roy:
Zanie est enseignante qualifiée au programme de la réduction du stress par la pleine conscience – MBSR (UMASS) (MA)
Guide de Méditation. Professeure de yoga. Conférencière.

Détails

Début :
24 mai 2019 @ 18 h 00 min
Fin :
26 mai 2019 @ 15 h 00 min
Site Web :
https://www.zanieroy.ca/retraite

Organisateur

Zanie Roy

Lieu

Bouddha moqueur
500 Route 165
Irlande,QuébecG6H 2M2Canada
+ Google Map
Téléphone :
1-844-557-6774

logo
Retrouvez le Bouddha moqueur en vous !
Sur un site de 10 acres des plus enchanteur, un lieu permettant aux gens de se ressourcer, de se reconnecter.

Contactez-nous

500 route 165
Irlande, QC G6H 2M2

Téléphone : 581-802-3326

sans frais : 1-844-557-6774